Antikoliková masáž nerieši len bolestivé bruško. Ten istý dotyk buduje stred tela bábätka a pomáha uzatvárať brušnú diastázu. Preto pomáha aj vtedy, keď kolika dávno prejde.
Antikoliková masáž nerieši len bolestivé bruško. Ten istý dotyk uvoľňuje celé telo, posilňuje jeho stred a pomáha uzatvárať brušnú diastázu. Robí sa v pokoji, nie počas plaču. A keď bábätko plače, pučí sa, krčí nožičkami, vtedy nemasíruješ, ale pokojný dotyk, držanie v úľavových polohách mu pomôžu.
Za Shantala Baby Spa stoja Andrea a Bea, neonatologické sestry, spolu vyše 25 rokov praxe pri novorodencoch.
Bábätko priťahuje nožičky, bruško má tvrdé, večer plače. Chytíš olej a začneš krúžiť po brušku. A čakáš, kedy to zaberie.
Poď na to inak. Masáž proti kolike nie je to, čo si väčšina mám myslí.
Lebo je to prevencia, nie liek na plač, ktorý už začal. Robíš ju vtedy, keď je bábätko najedené, prebalené a pokojné, nie keď zúfalo plače.
Predstav si ten rozdiel. Keď masíruješ pokojné bruško, telo je uvoľnené a vtedy vie účinkovať. Keď masíruješ počas plaču, bruško je stiahnuté a masážne ťahy ho len dráždia. Preto mama, ktorá siahne po masáži uprostred plaču, často odíde sklamaná.
Bruško masíruj krátko a radšej častejšie za deň. Nie je to čarovný prútik, funguje pravidelnosť. Bábätko ulož do hniezda a nôžky mu podlož vyššie, ako je bruško, nech sa brušné svaly uvoľnia. Zohrej si ruky a pohyb veď pomaly, v smere hodinových ručičiek.
Smer si zapamätaj. Presný tlak, poradie ťahov a to najdôležitejšie, ako čítať, kedy má bábätko dosť, máš krok za krokom na videu v Manuáli prežitia. Väčšina mám sa totiž bojí pritlačiť a namiesto masáže bábätko len hladká. Potom sa čuduje, že to nezaberá. Správny tlak nie je silný, ale nie je to ani hladkanie, a keď to raz vidíš na videu, už to z rúk nestratíš. Ak má bábätko celkovo napäté telo a hnevá ho bruško, pozri si tiež náš článok Prečo bábätko nespí a čo skutočne pomáha.
Lebo na chodidlách a dlaniach je veľa nervových zakončení, ktoré vedú telo do pokoja. A pokojné telo uvoľní aj bruško.
Nožičky masíruj jemne zdola nahor, stredom chodidla. Dlane pridaj rovnako jemne. Dôležité je vedieť, že u bábätiek nejde o reflexnú masáž, iba o jemnú taktilnú stimuláciu. A to je veľký rozdiel.
Toto je dôvod, prečo v Shantala Baby Spa nezostávame len pri brušku. Bábätko funguje ako celok. Keď uvoľníš chodidlá a ruky, upokojíš ešte viac aj bruško.
Masážne ťahy na brušku a chrbte zapájajú vnútorné svaly stredu tela. Bábätko pri nich samo sťahuje a aktivuje bruško, a tým si ho posilňuje.
Znie to prekvapivo, ale masáž nie je len upokojenie. Keď ide dotyk po brušku a chrbátiku správnym smerom, telo bábätka naň reaguje a zapája svaly, ktoré držia jeho stred. Je to zároveň jemný balančný tréning.
A tu je to, čo väčšina článkov o kolike vynechá. Silnejší stred tela sa bábätku zíde o pár mesiacov, keď sa začne otáčať, dvíhať hlavičku a odtláčať. Masáž, ktorú robíš teraz kvôli brušku, pripravuje telo na hrubú motoriku neskôr. Tvoj dotyk učí mozog bábätka zapájať správne svaly s pohybom v danom momente. Pravidelná masáž tak podporuje vytváranie správnych pohybových vzorcov.
Áno. Brušnú diastázu, teda medzeru medzi brušnými svalmi, má po narodení veľa bábätiek. Celotelová masáž a šetrné polohovanie pomáhajú tento stav zlepšovať a uzatváranie diastázy urýchľovať.
Nie je to o jednom hmate. Je to o pravidelnom dotyku, pri ktorom bábätko samo zapája stred tela a medzera sa postupne uzatvára. Konkrétne hmaty na diastázu máš v Manuáli prežitia, lebo pri nich rozhoduje smer a ťah, ktoré si potrebuješ pozrieť, nie prečítať.
Keď už bábätko plače, nerobíš masážne ťahy. Ale ruky od neho neber preč. Dotyk je vždy dobrý, len prejdeš z masáže na držanie.
Toto je dôležité rozlíšenie. Masážne ťahy potrebujú uvoľnené telo, preto počas plaču nefungujú. Pokojný dotyk funguje vždy. Polož teplú dlaň na bruško a chvíľu ju len podrž. Zaviň bábätko a pritiahni si ho k sebe. Drž ho pevne v objatí.
Ak je veľmi nepokojné, skús polohu tigrík. Polož si ho na predlaktie bruškom dole, ruka drží cez stehno, nôžky skrčené do klbka. Stočená poloha a mierny tlak na bruško uľavia rýchlejšie než čokoľvek iné.
A pohladenie. Aj bez oleja, pomaly, od hlavy k pätičkám. Vtedy, keď sa bábätko nevie samo zastaviť, mu tvoj pokojný dotyk dá jasnú informáciu, že je v bezpečí. Masáž si nechaj na neskôr, keď bude pokojné.
Toto je začiatok, nie celá masáž. Presný postup, tlak a hmaty na diastázu sú v Manuáli prežitia.
Antikoliková masáž je podpora, nikdy nenahrádza lekára.
Obráť sa na pediatra, ak bábätko prudko a opakovane zvracia, má v stolici krv alebo hlien, horúčku, odmieta jesť alebo nepriberá, alebo ak je plač úplne iný než zvyčajne a nič ho neutíši. To už nie je bežná kolika.
A ak ti niečo vnútri hovorí, že toto nie je obyčajný nepokoj, ver tomu. Mama pozná svoje dieťa lepšie než ktorýkoľvek návod.
Antikoliková masáž nie je trik na plač. Robená v pokoji, deň za dňom, uvoľní bruško, posilní stred tela a pomôže telu bábätka aj vtedy, keď kolika dávno prejde. To je oveľa viac než bicyklovanie nožičkami.
Celý postup masáže, presný tlak, hmaty na bruško aj na diastázu a to, ako čítať telo bábätka, máme v Manuáli prežitia.
Máte otázky? Skúste si pozrieť najčastejšie kladené, možno je medzi nimi aj tá vaša. Ak ju tam nenájdete, napíšte nám na info@shantala.sk.
Zvyčajne krátko po narodení, keď je zahojený pupok a bábätko je pokojné. Začni krátko a jemne, telo si na dotyk zvyká.
Krátko a radšej častejšie v pokojnom stave. Pár minút denne, podľa možnosti 2-3 za deň. Častejšie a krátko urobí viac než jedna dlhá masáž raz za týždeň. Sleduj pokojné epizódy počas dňa a využi pár minút na masáž.
Bruško nepotrebuje dlhé sedenie. Pár minút stačí, ale telo bábätka má rado pravidelnosť. Keď masíruješ každý deň v podobnom čase, telo si to zapamätá a uvoľní sa rýchlejšie, lebo vie, čo príde. Práve táto pravidelnosť je to, čo antikolikovú masáž odlišuje od náhodného krúženia po brušku vtedy, keď už bábätko plače.
Nemusíš čakať na ideálny moment ani na hodinu voľného času. Zohriate ruky, pokojné bábätko a pár minút. To je celý recept. Kratšia masáž, ktorú naozaj urobíš každý deň, poráža dokonalú masáž, na ktorú nikdy nie je čas.
Ak je bábätko dojčené, môžem masírovať už pár minút po jedení. Dojčené bábätká pijú často a v menších dávkach. Materské mlieko je ľahko stráviteľné, nezaťažuje žalúdok. Pri umelej formule počkaj približne 20-30 min po kŕmení.
Skonči ťahy a prejdi na držanie a zavinutie. Ruky od neho neber preč, len zmeň dotyk. Masáž skús inokedy.
Urob si 2-minútový kvíz a zisti, čo tvoje bábätko potrebuje. Zadarmo.
