Pri kolike u novorodenca pomáha teplo na bruško a pokojné pevné držanie v úľavových polohách.

Menej známy fakt však je, že kolika je napätie celého tela, nie len bruška. Pri opakovanom plači je stuhnuté celé telo bábätka, a preto samotné kvapky často nezaberajú.

Najrýchlejšia úľava v akútnom momente je poloha bruškom dole na predlaktí a teplá dlaň na brušku. Masáž funguje ako skvelá prevencia v pokoji medzi epizódami, no nie počas akútneho plaču.

Sme Andrea a Bea zo Shantala Baby Spa, obe neonatologické sestry s 15 rokmi praxe pri novorodencoch. Spolu je to vyše 25 rokov skúseností a kolika je jedna z prvých vecí, s ktorou za nami rodičia prichádzajú.

Večer o šiestej sa to začne. Plač, ktorý sa nedá utíšiť, tvrdé bruško, nožičky pritiahnuté k telu... Skúsila si dojčenie, cumlík, hojdanie aj kvapky z lekárne. A na druhý deň to príde znova, približne v rovnakom čase.
‍

Prečo má novorodenec koliku?

Kolika vzniká najčastejšie preto, že tráviaci systém bábätka je ešte nezrelý a len sa učí fungovať. Nie je to choroba a nie je to tvoja chyba.

V maternici bruško nepracovalo, všetka výživa prichádzala pupočnou šnúrou. Po narodení sa črevá učia posúvať obsah, svalstvo sa učí koordinovať a k tomu bábätko pri pití prehltne veľa vzduchu. Výsledok: plyny, tlak, prehýbanie a plač, ktorý vyzerá dramaticky, ale najčastejšie hovorí jedno. Bruško pracuje a ešte to celkom nevie.

Z tohto vyplýva aj riešenie. Telo, ktoré sa učí, vie prijať pomoc zvonku. Tá pomoc má podobu tlaku, tepla, polohy a dotyku.
‍

Prečo bábätko plače práve večer?

Večerný plač nie je vždy kolika a nie je vždy hlad. Veľmi často je to napätie z celého dňa, ktoré sa potrebuje dostať von, a plač je jediný spôsob, akým ho bábätko vie uvoľniť.

Novorodenec celý deň zbiera podnety: svetlo, zvuky, tváre, pohyb, vône. Jeho telo ich ešte nevie spracovať priebežne, tak sa hromadia. Večer pretečú. Preto plač prichádza tak pravidelne v rovnakom čase a ty máš pocit, že naň nezaberá nič, ani dojčenie.

Práve tu sa oplatí spomaliť skôr, než priložíš. Keď na plač z napätia odpovieš ďalším mliekom, bruško dostane ďalšiu prácu. Plné bruško plus preťažený deň znamenajú viac nepohody, nie menej. Skús najprv pevné pokojné držanie, tlmené svetlo a menej podnetov. Ak sa bábätko upokojuje, nebol to hlad.
‍

Prečo kvapky pri kolike často nezaberajú?

Kvapky riešia jednu vec: plyny. Ale pri kolike, ktorá sa vracia deň čo deň, býva v hre ešte niečo, čo v príbalovom letáku nenájdeš. Napätie nie je len bruško. Napätie je celé telo.

Pozri sa na bábätko počas epizódy: ramienka vytiahnuté k ušiam, zaťaté pästičky, prehnutý chrbátik, stuhnuté nožičky. Toto nie je obraz problému, ktorý sedí v črevách. Je to telo, ktoré drží napätie od hlavy až po päty. A stuhnuté telo drží plyny vnútri, bruško sa neuvoľní, kým nepovolí zvyšok tela.

V praxi v Shantala Baby Spa to vidíme pri bábätkách s opakovanou kolikou takmer vždy. Preto nepracujeme len s bruškom, ale s celým telom: celotelová masáž v pokojnom momente dňa, teplý kúpeľ, pevný tlak namiesto hladenia. Keď povolí telo, povolí aj bruško. To je rozdiel medzi riešením príznaku a riešením príčiny.

Pre teba doma z toho vyplýva jedna zmena pohľadu: keď večer siahaš po kvapkách, všimni si najprv ramienka a pästičky. Ak je stuhnuté celé telo, začni telom, nie bruškom.
‍

Čo pomáha pri kolike u novorodenca?

V akútnom momente pomáhajú tri veci: poloha, ktorá pôsobí uvoľňujúco na bruško, teplo a pokoj toho, kto bábätko drží. Tu je postup, ktorý môžeš skúsiť dnes večer:

1. Stlm prostredie. Zhasni veľké svetlo, vypni televízor, spomaľ vlastný pohyb. Bábätko číta napätie z tvojich rúk, preto najprv jeden pomalý výdych pre teba.
2. Polož bábätko bruškom dole na svoje predlaktie do polohy tigríka. Hlavička je pri lakti a mierne vyššie, tvoja ruka objíma cez stehno a privádza nožičky k brušku, takže sa bábätko stočí do klbka. V tomto stočení nožičky samy jemne tlačia na bruško presne tam, kde sedia plyny, a hlavička vyššie uľaví napätiu. Choď pomalými krokmi po izbe. Žiadne hojdanie hore-dole, len pevné držanie a pokojný krok.
3. Pridaj teplo. Zohrej si dlane o seba a polož jednu celou plochou na bruško. Nechaj ju tam minútu, dve, bez pohybu. Teplo uvoľňuje stiahnuté svalstvo a bábätko k tomu dostane tvoj dotyk. Ak používaš nahriatu plienku, vždy ju najprv over na svojom predlaktí. Má byť vlažná, nie horúca.
4. Nožičky pokrčené pri brušku, jemný krúživý pohyb. Priveď obe kolienka k brušku a nechaj ich pokrčené, nevystieraj ich. V tejto polohe samotnými nožičkami jemne krúž, akoby si nimi masírovala bruško zvnútra. Tento pohyb uvoľňuje panvu a to je dôležité: keď povolí panva, povolí napätie v celom tele, nie len v brušku. Je to jemné jogové cvičenie, nie naťahovanie. Sleduj tváričku, ona ti povie, čo je príjemné. Presný smer, veľkosť pohybu a tempo, ktoré bábätku najviac uľaví, ukazujeme krok za krokom v Manuáli prežitia. Rozdiel medzi „hýbem nožičkami“ a „pomáham celému telu“ je práve v týchto detailoch.

5. Vydrž pri tom. Úľava neprichádza za desať sekúnd. Daj každému kroku dve, tri minúty, kým ho vyhodnotíš.

Pomáha masáž bruška pri kolike?

Áno, masáž bruška je jeden z najúčinnejších nástrojov pri kolike. Dôležité je ale vedieť kedy: robí sa ako prevencia v pokoji, nie počas akútneho plaču.

V praxi pri masážach bábätiek v Shantala Baby Spa vidíme tento omyl najčastejšie. Rodič začne masírovať bruško uprostred záchvatu plaču a bábätko sa napne ešte viac. Počas akútnej bolesti telo dotyk na brušku neprijme, vtedy pomáhajú polohy a teplo. Masáž rob vtedy, keď je bábätko pokojné, napríklad doobeda po kúpeli. Vtedy pripravuje trávenie na deň a znižuje pravdepodobnosť, že večer vôbec príde. Ak máš možnosť, masíruj bruško aj 2-3 denne. Masáž bruška trvá iba pár minút, ale pravidelnosť a správna technika sú kľúčové.

Na smere záleží. Črevá bábätka vedú obsah v smere hodinových ručičiek, keď sa na bruško pozeráš spredu. Pomalé krúživé pohyby okolo pupka v tomto smere pomáhajú pohybu, ktorý sa telo ešte len učí.

Presné poradie ťahov, tlak rúk a čítanie reakcií bábätka sa učí najlepšie s vedením. Preto je celý postup antikolikovej masáže súčasťou Manuálu prežitia.

Kolika a spánok navyše súvisia viac, než sa zdá. Napäté bruško nenechá telo uvoľniť sa do spánku. Ak riešiš aj zaspávanie, prečítaj si článok o tom, čo skutočne pomáha, keď bábätko nespí.
‍

Kedy sa obrátiť na pediatra?

Väčšina večerného plaču a tvrdého bruška patrí k nezrelému telu. K lekárovi patrí bábätko vtedy, keď sa objaví čokoľvek z tohto:

• horúčka
• vracanie (nie obyčajné odgrcnutie po jedle)
• krv v stolici
• bábätko nepriberá alebo odmieta jesť
• plač znie inak než obvykle, slabo alebo prenikavo
• tvoja intuícia hovorí, že niečo nesedí

Tá posledná položka nie je fráza. Intuícia mamy je súčasť výbavy. Keď hovorí choď, choď.
‍

Čo si z toho zobrať

Kolika nie je chyba v tebe ani v bábätku. Je to telo, ktoré sa učí, a telo, ktoré sa učí, vie prijať pomoc. Dnes večer: predlaktie, teplá dlaň, pomalé kroky. A masáž bruška si nechaj na pokojný moment cez deň, tam robí najväčšiu prácu.

Kompletný postup antikolikovej masáže, polohy pri akútnom plači a kúpeľ, ktorý uvoľňuje celé telo, nájdeš v Manuáli prežitia od Shantala Baby Spa, prvého baby spa na Slovensku od roku 2018.

‍